工作压力大的女性要警惕卵巢早衰

    工作压力大的女性要警惕卵巢早衰,据临床调查,30多岁的白领女性中,30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象,归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下的年轻女性,如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。

 

    河南省医药院附属医院专家表示,我国妇女更年期多发于40-60岁,工作和家庭的双重压力,工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。很多女性因缺乏专业知识,对卵巢功能衰退并不在意,认为不来月经倒轻松;甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视,不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。

 

    出现卵巢功能衰退若不及时治疗,会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说,隐性更年期多数处于绝经过渡期。白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪,消除恐惧与忧虑,放松因心理压力导致更年期的提前,同时还应加强锻炼、合理饮食,饮食要荤素搭配,控制高脂肪和糖类摄入,清淡忌厚味,多食豆制品。

 

    专家指出,通常来说,月经初潮的年龄越早,卵巢的功能衰退就会越早。平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性,其卵巢功能衰退较早;相对的,饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。首孕年龄越大,卵巢功能衰退越早;哺乳时间越长,功能衰退越晚;口服避孕药时间越长,卵巢功能衰退越晚。

 

    穿塑身内衣,影响卵巢的正常发育,导致卵巢受伤,而易造成早衰。特别是青春期的少女,经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育,还易导致乳腺增生或囊肿等疾病的发生。生活节奏快,心理压力过重,也会影响女性卵巢功能的健康,容易造成更年期的提前到来。

 

    那么,女性日常生活中要如何预防卵巢早衰?

 

    专家介绍,女性要注意调整自己的情绪,正视心理冲突,可以通过旅游、找朋友倾诉或者咨询心理医生来排解不良的情绪和心理压力;改善生活方式,善于调节生活节奏,合理安排作息时间,做到作息规律、睡眠充足、劳逸结合,对于预防卵巢的早衰以及身心的健康都有很大的帮助;培养兴趣和爱好,比如说养花、植树、打球、听音乐、练习书法、绘画等等,都可以修身养性、陶冶情操,对身体十分有利。